伊的家首页 | 收藏本社区
0
去看看
在线咨询

HI~你有多了解自己的皮肤呢?

测试一下吧!

已有 2548556 人测试,准确率: 97%
测试看看
验证码: 换一张
伊的家 > 爱护肤 > 美容护肤 > 活肤抗衰 > 【到底什么是自由基和抗衰老?】

猜您喜欢的商品

【到底什么是自由基和抗衰老?】

2015-11-13 09:30:30
作者:
光光老师
标签:
抗衰老 抗皱 抗斑

大家或许经常在各种场合看到下面这些词句经常放在一起:

·      对抗自由基

·      清除自由基

·      抗氧化、抗衰老

究竟什么是自由基,为什么与抗氧化、抗衰老放在一起呢?它们之间有什么关联呢?sunny老师今天跟大家作一下简略的解释。

(一)关于衰老

人体,以及皮肤的衰老是一种自然进程,目前是无法逆转的(当然,一旦逆转也会导致严重的生态问题),衰老的因素有许多,基因层面的奥秘还有待解开,但已经确定了许多内生性因素、外源因素。

已有许多因素被证实与衰老有关,可分为内源因素和外源性因素,其中内源性因素最大的是自由基对身体的伤害。


(二)自由基(Free Radicals)

那么,什么是自由基呢?自由基是一类非常活跃的活性分子基团(因为绝大部分含有自由的氧原子,所以通常又叫氧自由基。如果不特别说明,自由基就是指氧自由基),通常是人体代谢的产物,环境因素对身体的伤害也可增加自由基,如污染、紫外线和阳光。

*这些不稳定的含氧分子外面缺少一个电子,于是就从附近的细胞膜“偷取”一个电子(亦即“氧化”——译者注),这样就使细胞损伤(以及细胞的DNA损伤)。损伤后的细胞功能失常,导致健康不佳和活力下降。

*为防止自由基损伤,机体已经有内生性的抗氧化剂,如谷胱苷肽、辅酶Q10和SOD(超氧化物歧化酶-----superoxide dismutase),以防止自由基入侵。如果自由基在“战斗”中胜出,发生两件事:1)皮肤呈现出过早衰老的征兆,例如皱纹和下垂;2)氧化应激状态。任何退行性疾病(即:以消瘦、损伤、流失为主要特征的疾病——译者注)背后,都可以发现氧化应激,例如心脏病、阿茨海默症、中风、癌症等——为避免这些情况的发生,你必须摄食含有丰富抗氧化剂的食物,作为内生性抗氧化剂的补充。氧自由基吸收力(ORAC-----oxygen radical absorbance capacity)评价能够比较不同抗氧化剂的保护能力。ORAC高的抗氧化食物对皮肤非常有好处,而且,当这些成分被配入防晒产品,并且在局部坚持使用,皮肤就会被保护得更好。如此,当你遵照抗炎、抗氧化原则进行饮食,皮肤将会健康、美丽、富有光泽。



自由基的形成与伤害

由基是目前被确定的、最重要的内源性衰老因素,因此,抗衰老在很大程度上,就是抗自由基、抗氧化,所以当你看到“清除自由基”、“对抗自由基”、“抗氧化”时,可以认为这些词的意思就是:抗衰老,防止皮肤(以及健康)被损害。

目前有许多天然物质被确认有抗氧化作用,服用、涂抹,可以帮助清除自由基。

常见抗氧化剂:

①维生素类:VC(抗坏血酸,以及其衍生物)、VE(生育酚, 生育三烯酚)、维生素B3、维生素A

②多酚类 (白藜芦醇, 原花青素OPC、花青素、茶多酚、鞣花酸、姜黄、水飞蓟及许多植物提取物)

③类胡萝卜素(番茄红素,胡萝卜素,叶黄素)

④硫辛酸

⑤水解胶原蛋白肽

⑥褪黑素

⑦酶/辅酶类(超氧化物歧化酶SOD、辅酶Q10)

⑧谷胱甘肽、

⑨尿酸

⑩不饱和脂肪酸类(如亚麻酸),多数坚果类含量很丰富。

在食物选择上,原则上是:鲜艳的、颜色深的多吃,这些食物通常含有丰富的类胡萝卜素、花青素,例如:紫甘蓝、紫茄子、紫薯、蓝莓、黑皮花生、黑豆、黑芝麻、黑米、桑椹、彩椒、西兰花等等。

(三)环境因素(Environmental Factors)

不良的环境因素通过直接损伤皮肤加速衰老,同时通过破坏正常的机体组织成分、增加体内代谢压力增加自由基。

比如紫外线,会加速胶原蛋白的降解,同时自由基增多,进一步攻击细胞。在所有的外源性老化因素中,紫外线是最大的元凶,因此防晒一直是抗衰老的头号任务。

细菌和病毒入侵、不良的生活习惯(熬夜、过劳等)等导致免疫力降低,导致健康状况不良、代谢不畅,同样会增加包括自由基在内的各种不良的代谢废物,伤害机体,会反馈到皮肤上,而良好的营养、健康护理、正常的生活习惯是纠正这些问题的唯一途径。

Powered by www.yidejia.com © 2008-2016 粤ICP备13070863号 增值电信业务经营许可证 粤B2-20140314

正品保障 正品授权 假一赔十
无理由退换 无条件 退换货
运费 全场满 299元
快捷支付 快捷支付 有卡便付
实物拍摄 实物拍 购买放心
闪电发货 闪电发货 快速到家
联系在线客服联系在线客服

咨询营养美容师

为您解决肌肤遇到的问题,例如:斑点、缺水、痘痘、敏感等【如需投诉请拨打热线电话400-886-7898或者点击意见反馈填写投诉/建议问题】,伊的家提供一对一服务,让您的肌肤更年轻!

点击咨询

咨询商城客服

为您解决浏览商城时遇到的问题,例如: 找回账户密码、交易中的问题等【如需投诉请拨打热线电话400-886-7898或者点击意见反馈填写投诉/建议问题】,您在伊的家商城遇到的问题都可以向她提问。

点击咨询